Pessoa com crise de pânico ou ansiedade Se você já passou por uma crise de ansiedade ou por um ataque de pânico, sabe como isso pode ser assustador. Na hora, parece que o corpo saiu do controle. O coração acelera, a respiração muda, o peito aperta, as mãos podem suar, o corpo treme, a mente corre e o medo toma conta. Muitas pessoas acham que estão tendo um infarto, que vão desmaiar, enlouquecer ou até morrer. E aqui está um ponto muito importante: essa sensação é real, mas is

As máscaras que usamos que nos escondem de nós mesmos Em um mundo onde as aparências ditam regras e as expectativas sociais nos moldam, muitos de nós acabamos criando máscaras para nos adaptar. Essas máscaras não são feitas de tecido ou plástico, mas de comportamentos, atitudes e emoções fingidas que usamos para sermos aceitos, para nos encaixarmos nas normas da sociedade ou simplesmente para evitarmos conflitos. Mas o que acontece quando essas máscaras se tornam nossa segund

Solitude ou solidão, qual o seu momento agora? Conheça a diferença Solidão e solitude: parecidas por fora, diferentes por dentro Tem dias em que a casa está silenciosa e isso parece um abraço. Você consegue respirar melhor, organizar as ideias, ouvir os próprios pensamentos sem pressa. O mundo lá fora continua o mesmo, mas por dentro dá uma acalmada. Aí você entende que estar só pode ser bom. Pode ser descanso. Mas tem outros dias em que o mesmo silêncio pesa. Ele não descans

Uma imagem do que pode fazer a ansiedade na vida da pessoa A ansiedade não chega com sirene. Ela chega baixinho, mas vai tomando espaço, como ferrugem por dentro. Primeiro ela rouba o teu silêncio. Depois rouba o teu sono. Quando você vê, ela já está corroendo o emocional, como se a cabeça virasse um campo de guerra: pensamentos acelerados, medo constante, uma sensação de que “tem alguma coisa errada”… mesmo quando não tem nada acontecendo. E é aí que mora a perversidade: a a

TOC, TOC, TOC... Ela não bate à porta e nem avisa que vai chegar, mas quando entra na vida da pessoa chega com todo tipo de bagagem. Discreta, silenciosa e até com uma certa melancolia que faz com que a gente não ligue para os primeiros sinais.Apenas pensamos: “Estou cansada(o), preciso de férias...” A depressão não avisa quando chega. Às vezes, ela se aproxima devagar, com pantufas, sorrateiramente. É como uma nuvem cinzenta que surge num dia de verão e vai encobrindo o sol

Cuidar da saúde mental é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida. Assim como cuidamos do corpo, é igualmente importante dedicar atenção à nossa saúde mental. Aqui estão alguns benefícios e a importância de priorizar a saúde mental: 1. Bem-estar Emocional: A saúde mental está intimamente ligada ao nosso estado emocional. Cuidar da saúde mental pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, promovendo uma maior sensação de bem-estar emocional. 2. Melhor

A saúde mental deve nos preocupar a todos, mas muitas pessoas tendem a esconder as suas dores, os seus anseios, medos, traumas, sentimentos e os homens são os campeões de esconder tudo isso e com dificuldade de enfrentar as suas fragilidades, afinal o homem é educado desde pequeno “Homem não chora”, “isso é coisa de menina” e se cria um estigma de que demonstrar sentimentos, fragilidades e traumas que poderá fazer o homem ser menos homem. Quando o homem cresce fica com esses

TERAPIA - QUEM É VOCÊ? Quem é você? Deixa-me apresentar, sou Lidia Ribeiro, tenho 39 anos, casada, morei alguns anos em Portugal, sou formada em Administração de empresas, MBA em auditoria e controladoria, pós-graduação em Terapia e educação sexual e me formei como psicóloga, onde me encontrei e descobri minha vocação em ajudar o próximo nas suas dores, medos, fragilidades, traumas, ansiedade e outros problemas emocionais, sexuais e psicológicos. Essa sou eu? Sim, mas nem sem

Escrito pela sua psicóloga Lidia Ribeiro O que é metamorfose? Resumindo numa palavra, metamorfose é mudança, é quando algo existente se transforma em outra coisa, é a capacidade de transformação de um ser em outro ser, a metamorfose humana ela pode ser física, mental, psicológica, emocional, de conceitos, religiosidade e outras mudanças que podem acontecer na vida de um ser humano. O mais belo exemplo que a natureza nos dá é as borboletas, nenhuma borboleta nasce com asas, an

A vida é feita de ciclos e todos nós desde crianças vivemos muitos ciclos, contudo existem pessoas com a dificuldade de aceitar mudanças, términos, novos caminhos, recomeços e acima de tudo o desconhecido. Algumas pessoas passam a sofrer de ansiedade com uma simples mudança de trabalho, que acaba provocando sintomas no corpo e na mente de forma agressiva gerando um desconforto enorme na sua vida pessoal, familiar, emocional e psicológica. O fechamento de ciclos na nossa vida